POP SHOVE IT中文俗称“倒板”，和OLLIE一样是个基本动作，所以每个滑手都应熟练掌握。POP SHOVE IT经常和FLIP动作结合在一起，例如VARIAL FLIP，360 FLIP等，熟练的掌握POP SHOVE IT对日后练高难动作有很大帮助。
1． SHOVE IT和POP SHOVE IT的区别
SHOVE IT板是贴着地转的，而POP SHOVE IT是有高度的。这两个动作后脚用力不同，POP SHOVE IT明显力要大一点，前脚也要收。
我们通常说的POP SHOVE IT是BACKSIDE的，也就是朝身体正向方向（例如左脚在前板是向右转的，而FRONTSIDE则是板向左转，右脚在前板向左转叫BS），在学FS POP SHOVE IT之前，我们首先要学BS POP SHOVE IT。
开始练时可先试着用前脚让板转180度，后脚在地上，熟练后再逐渐练将后脚放上。
动作如下：
1) 首先将滑速控制在一个你认为舒服的速度
2) 后脚向后斜下方（板的脚窝处）用力踩（用力越大，高度可能就越高，因为还取决于你脚收的高度）
3) 同时前脚高收不要妨碍滑板的旋转
5) 这时板子会在脚下旋转，等到板子旋转至180度后，站上去。
POP SHOVE IT很大程度上是一个讲究感觉的动作（新手练OLLIE累时可试着练），跳上去的时间是有一定规律的，这就需要不断练习，敢于把脚放上去。
问题解决
1． 为什么我脚站上去了，板就停了？
这有可能是速度太慢或重心问题，开始跳的时候重心最好向后脚踩的方向偏，这样POP SHOVE IT才会稳，不至于刚站上去就下来。
2． POP SHOVE IT适用跳台阶吗？
很多人觉得POP SHOVE IT高度不高，其实事实并不是这样，一些滑手POP SHOVE IT会做的比OLLIE高，下大台阶没什么问题，正面跳上台阶一般不用POP SHOVE IT。但POP SHOVE IT侧上台阶，接50-50，5-0等GRIND动作却是非常常见。
2．完成了BS POP SHOVE IT，可以再练FS的。
这个动作比BS SHOVE IT难一点，因为板的情况不好控制，所以做之前你要会BS POP SHOVE IT，做这个动作一定要注意看板是否转完180度。
站位后脚和BS POP SHOVE IT相反，站在板的另一侧。
3． BS POP SHOVE IT+BODY VARIAL
这个动作简单说就是板转180度，同时人也转180度
4．360 POP SHOVE IT
这个动作和KICKFLIP结合，就是著名的“大乱”，要学大乱，首先你要能做POP SHOVE IT 360。
这个动作要求比POP SHOVE IT后脚发力大，并且脚要收的高，这样才能使板转360度。
POP SHOVE IT和其他动作结合的例子实在太多太多，下面列举几个大家可以尝试一下。
1． POP SHOVE IT+BOARDSLIDE
2． POP SHOVE IT+HEELFLIP=VARIAL HEELFLIP
3． POP SHOVE IT+NOSE MANUAL/MANUAL
4． POP SHOVE IT+NOSE STALL
。。。等等
大家可以利用POP SHOVE IT再发明出一些新的动作！祝大家成功！